Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
|
1255 kcal
|
Fedt: 56,29g | Prot.: 117,53g | Kulhyd.: 68,12g.
Morgenmad: Ян Сыродел Сыр Легкий 25%, Лепелька Молоко 1,5%, Гарнец Мука Овсяная, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Яйцо, Roshen Roshen Milk Chocolate , Творожная запеканка с вишней. Aftensmad: Ян Сыродел Сыр Легкий 25%, Гарнец Мука Овсяная, Ян Сыродел Сыр Майский Плавленый Копченый, Яйцо, Савушкин Творог 5%. mere..
|
|
127 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 19 minutter, Apple Health - 23 timer og 41 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
16 jan 21 af medlem: МММ21
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AnnPotoyalo's Vægt Historie
|