Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
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65,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
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1282 kcal
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Fedt: 40,93g | Prot.: 73,11g | Kulhyd.: 160,95g.
Morgenmad: Aceite de Oliva, Morrón, Cebollas, Aguacate, Bistec de Res, Café, Svetia Stevia, Lala Leche Deslactosada Más Proteina, Manzana Verde, Quaker Avena Instant Moras y Yogurt 0% Azúcar . Frokost: PAM Aceite de Oliva, Plátano Macho, Cebollas, Morrón, Tocino, Camarones, Aguacate, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Aftensmad: Smucker's Mermelada de Zarzamora Sin Azúcar, Svetia Stevia, Café, Pronto Hot Cakes Tradicionales. Snacks/Andet: Dulces Vero Paleta de Elote. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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