Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2021
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2021:
|
1602 kcal
|
Fedt: 31,43g | Prot.: 79,81g | Kulhyd.: 255,69g.
Morgenmad: Granola, Leinöl, Ahornsirup, Apfel, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Ei, Gut & Günstig Magerquark. Frokost: Hühnersuppe, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Aftensmad: Ei, Marmelade, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milch 1,5%. Snacks/Andet: Banane. mere..
|
|
1631 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|