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8:00測定。50kg平均になりたいなあ。
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60 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2021:
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1524 kcal
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Fedt: 25,05g | Prot.: 120,54g | Kulhyd.: 202,20g.
Morgenmad: キウイフルーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, イチゴ, 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0. Frokost: 東海農産 かにみそ汁, ベルク 胚芽精米入りご飯と鶏のラーズーチー風辛味だれ, 古市庵 詰合せ浪花寿司, セブン&アイ・ホールディングス 洗わずそのまま食べられる１日350gの野菜がとれるサラダ. Aftensmad: シュークリーム, 温野菜, 木綿豆腐, 馬刺, ヤマダフーズ 納豆名人, マグロの刺身, 野菜煮物. Snacks/Andet: meiji R-1砂糖0. mere..
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Taber 11,2 kg om Ugen
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