Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2013
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2013:
|
1246 kcal
|
Fedt: 58,42g | Prot.: 84,99g | Kulhyd.: 93,59g.
Morgenmad: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Gutfried Puten Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: REWE Wiener Würstchen. Aftensmad: Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tangerinen (Mandarinen). mere..
|
|
2502 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|