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👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Sonntag 👍 und bleibt gesund 👍
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91,4 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2021:
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2055 kcal
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Fedt: 59,25g | Prot.: 92,94g | Kulhyd.: 171,26g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Croissant, Kaffee, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Käse, Wurstaufschnitt. Frokost: Maggi Soße zu Rinderbraten, Semmelknödel, Edeka Pfefferbraten. Aftensmad: Esko Kochkäse mit Kümmel, Golden Toast Vollkorn Toasties, Mönchshof Kellerbier. Snacks/Andet: Mönchshof Kellerbier. mere..
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3234 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
17 jan 21 af medlem: sassi.68
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Dankeschön 🤗 dir ebenfalls 🍀
17 jan 21 af medlem: joa0707
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Danke! 🙋🏻♀️dir wünsche ich das gleiche
17 jan 21 af medlem: AnnaSeifert82
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ernesto.julian1's Vægt Historie
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