Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2021
|
76 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2021:
|
2452 kcal
|
Fedt: 98,41g | Prot.: 180,90g | Kulhyd.: 206,60g.
Morgenmad: Яйцо Всмятку, Рис Вареный, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Рыбахит Кальмар Командорский, Olymp Оливки Зелёные без Косточки Пастеризованные. Frokost: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Экспонента Йогурт, Рассольник. Aftensmad: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Картофель Отварной, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: Бургер Кинг Латте, Виталюр Пирожное Сыромак. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|