Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2021
|
52 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2021:
|
2152 kcal
|
Fedt: 101,35g | Prot.: 58,49g | Kulhyd.: 266,27g.
Morgenmad: Помидоры, Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Unagrande Ricotta Fresca, Мегамарт Батон Сдобно-Нарезной, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Aftensmad: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Растительное Масло, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Редис, Bonduelle Огурцы Маринованные, Global Village Опята Маринованные , Печеные Овощи, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Merci Молочный Шоколад с Дробленым Лесным Орехом и Миндалем, Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Лесным Орехом, Lay's Чипсы, Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Семейка Озби Печенье Домашнее на Молоке, Магнит Банан, Мандарины. mere..
|
|
1329 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Avory_anna's Vægt Historie
|