Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
|
1521 kcal
|
Fedt: 65,34g | Prot.: 73,00g | Kulhyd.: 159,15g.
Morgenmad: Filinchen Original, Äpfel, Weight Watchers Butter, Aldi Emmentaler. Frokost: Bolognese, Spaghetti. Aftensmad: Weight Watchers Butter, Dulano Hähnchenbrust, Filinchen Original, Mischbrot, Zimmermann Weißwurst. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Eis, TiP Salzstangen. mere..
|
|
2588 kcal
|
Motion:
Schnee schieben und Gassi - 1 time og 56 minutter, Gassi - 25 minutter, Skovle Sne - 15 minutter, Gassi und Schnee schaufeln - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 4 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
susili2406's Vægt Historie
|