|
Так, вернулись в вес 31.12 - осталось немного. Зима, зима меня уже не испугаешь 😝
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 25,1 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2021:
|
1484 kcal
|
Fedt: 40,61g | Prot.: 54,83g | Kulhyd.: 213,96g.
Morgenmad: Карамель, Бургер Кинг Латте, Чай, Бежин Луг Кефир 2,5%. Frokost: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Aftensmad: Bonduelle Огурцы Маринованные, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Рыбный Бульон, Яйцо-Пашот. mere..
|
|
1874 kcal
|
Motion:
Se TV - 6 timer, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|