Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
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57,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
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1817 kcal
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Fedt: 99,79g | Prot.: 128,11g | Kulhyd.: 97,88g.
Morgenmad: Rührei, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt. Frokost: Kartoffelauflauf, Ehrmann Protein Pudding. Aftensmad: Quantum Leap Fitness ISO Whey Kokos, Wolf Thüringer Knackwurst, Surimi, Vierwälder Harzer Minis. Snacks/Andet: Knabsi Königliche Nussmischung. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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