Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2021
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57,2 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
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1854 kcal
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Fedt: 70,17g | Prot.: 117,99g | Kulhyd.: 188,11g.
Morgenmad: Blaubeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Granatapfel, Leerdammer Caractère, Magerquark, Burger Knäckebrot mit Dinkel, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Gekochtes Ei, Almette Kräuter, Schweinehackfleisch, Weizenbrötchen. Frokost: Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Aftensmad: Quantum Leap Fitness ISO Whey Kokos. Snacks/Andet: Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Salami Sticks, Vitasia Krabbenchips, Seeberger Mandeln, WellMix Protein Riegel Erdbeer-Joghurt. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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