Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
|
47,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
|
1263 kcal
|
Fedt: 31,16g | Prot.: 74,54g | Kulhyd.: 170,73g.
Morgenmad: Quaker Oat, Pepaya. Frokost: Sambal Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Nissin Gekikara Ramen Hot Mushroom, Tempe Kukus, Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Aftensmad: Tempe Rebus, Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Cumi Kukus atau Rebus, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kue Gula (dengan Margarin), Tahu Isi. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dijelubis's Vægt Historie
|