Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
|
2487 kcal
|
Fedt: 85,83g | Prot.: 137,06g | Kulhyd.: 273,57g.
Morgenmad: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Простоквашино Сметана 25%, Магнит Банан, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Домик в деревне Творог 5,5%, Любятово Галеты Классические, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками. Frokost: Лента Яблоко, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Финик, Boombar Protein Cookie Chocolate. Aftensmad: Каждый День Курага , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Перец, Фасоль Стручковая, Кабачок, Морковь, Кокосовое Масло, Лента Яблоко, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Магнит Апельсин. Snacks/Andet: Delight Финики Королевские , Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Ашан Папайя Сушеная, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Любятово Галеты Классические, Домик в деревне Творог 5,5%, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Магнит Банан, Простоквашино Сметана 25%, Кедровые Орехи , Сметана, Курица Вареная, Готово! Суп по-Итальянски, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|