Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
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91,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
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1579 kcal
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Fedt: 40,19g | Prot.: 109,84g | Kulhyd.: 195,18g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Reinert Kochschinken Gebacken, Käseaufschnitt Leicht, Wasa Ballaststoffe, Äpfel, Kaffee, Kaffee. Aftensmad: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Mischbrot. Snacks/Andet: Milka Alpenmilch, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Joghurt. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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