Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
|
1207 kcal
|
Fedt: 45,62g | Prot.: 130,56g | Kulhyd.: 67,46g.
Morgenmad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоково Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Молоке, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кофе. Frokost: Alpen Gold Шоколад Молочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Сухие Цельные Семена Кунжута. Aftensmad: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Джаз Миндаль. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vika.ezhik's Vægt Historie
|