Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
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77,3 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
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854 kcal
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Fedt: 27,90g | Prot.: 70,46g | Kulhyd.: 77,32g.
Frokost: Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Edeka Italienischer Salat, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Aftensmad: Kühne American Caesar Dressing, Lidl Kong Strong, Bresso Leichtgenuss, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Gut & Günstig Tortilla Wraps. mere..
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2013 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 6 minutter, Hulahop - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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janinka331991's Vægt Historie
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