Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
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1870 kcal
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Fedt: 99,61g | Prot.: 74,29g | Kulhyd.: 162,90g.
Morgenmad: Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Gut & Günstig Choco Chips. Frokost: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Milka Alpenmilchcreme, Rührei, Aldi Laugenbrezel, Meggle Kräuterbutter, Almighurt Stracciatella. Aftensmad: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Maggi Ofen-Kartoffeln mit Hackfleisch. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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