Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
|
1639 kcal
|
Fedt: 74,23g | Prot.: 96,90g | Kulhyd.: 150,60g.
Morgenmad: Pomidory, Rzodkiewka, Jajko, Masło, Żółta Papryka, Sokołów Szynka Wiejska, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Nasiona Siemienia Lnianego. Frokost: Herbapol Powidła Śliwkowe, Piątnica Serek Wiejski. Aftensmad: Bułka na Zakwasie, Kajzerka, Klopsiki z Indyka, Brokuły, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Czerwona Kapusta, Granat, Solidarność Śliwka Nałęczowska, Oliwa z Oliwek. Snacks/Andet: Masło, Ser Gouda, Surimi, Danone Actimel Malinowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie, Nutella Nutella, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|