Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
|
1461 kcal
|
Fedt: 60,85g | Prot.: 100,94g | Kulhyd.: 126,22g.
Morgenmad: Грейпфрут (Розовый и Красный), Коммунарка Шоколад Аленка, Сухие Семена Чиа, Сушеные Семена Тыквы, Лидкон Овсянка Геркулес. Frokost: Шампиньоны Гриль, Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриная Печень, Картофельное Пюре. Aftensmad: Молочный Гостинец Сыр Плавленый Оршанский, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Салат Айсберг, Консервированный Тунец, Рис Отварной, Vici Креветки Очищенные . Snacks/Andet: Cashe Well Напиток, Кофе с Молоком, Евроопт Рулька Свиная. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Annet-19091990's Vægt Historie
|