|
Direnç kiloma takıldım kilo vermem çok azaldı.6,7 yıl bu kilolarda kalmıştım hep sanırım o yüzden zor gidiyor.
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
|
811 kcal
|
Fedt: 45,65g | Prot.: 32,23g | Kulhyd.: 76,60g.
Morgenmad: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Bal, Ceviz, Gün Kurusu, Namet Sucuk, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak, Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler, Tulum Peyniri, Pekmez, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|