Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2013
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 17,0 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2013:
|
1060 kcal
|
Fedt: 17,00g | Prot.: 86,00g | Kulhyd.: 159,00g.
Morgenmad: Nutty Clusters & Almonds, Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Frokost: 100% Whey Protein - Chocolate. Aftensmad: Light Beef Pot Roast Soup. Snacks/Andet: Peppermint Pattie (Fun Size), 100% Whey Protein - Chocolate. mere..
|
|
2727 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Havearbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Sidde - 11 timer og 30 minutter, Hvile - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|