Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
|
949 kcal
|
Fedt: 47,28g | Prot.: 43,48g | Kulhyd.: 91,46g.
Morgenmad: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Havuç, Ceviz, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Mevsim Salata, Tavuk Sote, Sütaş Cacık, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Andet: Peyman Çiğ Badem, Tadım Kuru Kayısı, Elma, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Altınkılıç Kefir, Muz. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|