Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
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70,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
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1201 kcal
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Fedt: 75,68g | Prot.: 70,72g | Kulhyd.: 59,28g.
Morgenmad: Pura Vida Collagen Protein , Sabor da Terra Semente de Chia, Berry Good Mirtilo In Natura, Sococo Leite de Coco Tradicional, Fruta Fina Morango Congelado. Frokost: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango (Empanado e Frito), Alface. Aftensmad: Hellmann's Ketchup, Hellmann's Maionese, Friolack Queijo Colonial, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Berinjela. Snacks/Andet: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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