Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
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108,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
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2241 kcal
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Fedt: 65,33g | Prot.: 177,40g | Kulhyd.: 230,92g.
Morgenmad: Bösinger Entenbrust, Alnatura Reiswaffeln Natur. Frokost: Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Champignons Frisch, Goldähren Party Vollkornbrot, Vitasia Sweet Chili Sauce, Thunfisch, Zwiebeln, Ei, TiP Schmelzkäse Light. Snacks/Andet: Layenberger Eiweißpulver, Birnen, Aldi Ayran, Banane, Naturjoghurt. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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