Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
|
60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
|
1350 kcal
|
Fedt: 41,03g | Prot.: 96,00g | Kulhyd.: 152,64g.
Morgenmad: Pink Lady Äpfel, Energybody Mega Protein Schoko-Nuss. Frokost: Walnüsse, Mangos, Kiwi, Weihenstephan Stracciatella Quark, MinusL Magerquark. Aftensmad: Abendessen. mere..
|
|
1667 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Squats - 5 minutter, Hulahop - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lari61197's Vægt Historie
|