|
64,9
|
65 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
|
1577 kcal
|
Fedt: 41,39g | Prot.: 79,16g | Kulhyd.: 216,96g.
Morgenmad: Nasi Putih, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan). Frokost: Soto Ayam, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Aftensmad: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Ubi Goreng, Kerupuk Beras, Bihun (Dimasak), Risoles, Bengkoang. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
widia hardini's Vægt Historie
|