Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
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1291 kcal
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Fedt: 97,10g | Prot.: 75,40g | Kulhyd.: 32,41g.
Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Copra Leite de Côco Tradicional, Tomates Cereja, Cebola Roxa, Abóbora Japonesa, Ovo Cozido, Carne moida. Aftensmad: Azeitonas Verdes, Queijo Meia Cura, Tomates Cereja, Manteiga Ghee, Ovo (Inteiro). Snacks/Andet: Castanhas de Caju, Sementes Chia Secas, Melancia, Iogurte Grego, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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feenanda dias's Vægt Historie
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