Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 26,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
|
472 kcal
|
Fedt: 22,08g | Prot.: 21,04g | Kulhyd.: 49,99g.
Morgenmad: Магнит Яйцо Варёное , Сливочное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Просто Мёд , Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Борщ со Свининой, Чеснок. Aftensmad: Морковь. mere..
|
|
2154 kcal
|
Motion:
Худеем за 30 дней - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kristina_sergeevna.@'s Vægt Historie
|