Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
|
110,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
|
547 kcal
|
Fedt: 29,06g | Prot.: 61,75g | Kulhyd.: 7,52g.
Morgenmad: Café. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aftensmad: Seara Lombo tipo Canadense, Ovo Cozido. mere..
|
|
3688 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rod floripa's Vægt Historie
|