Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
|
889 kcal
|
Fedt: 24,36g | Prot.: 28,97g | Kulhyd.: 138,30g.
Frokost: Via Veg Hamburguesa de Garbanzos, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Quinoa (Cocida). Aftensmad: Granix Galletitas sin Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Verdura Cruda, Quinoa (Cocida). Snacks/Andet: Peras. mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|