Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
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137,3 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 67,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
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1262 kcal
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Fedt: 43,72g | Prot.: 42,47g | Kulhyd.: 169,50g.
Morgenmad: Ja! Schokoküsse, Kaffee mit Milch, Kohlrabi, Dulano Bierwurst, Philadelphia Balance Meerrettich, Lidl Baguette-Brötchen . Frokost: Nutella Nutella, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Aftensmad: Meister Stück Fleischwurst, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Möhren-Kokos-Ingwer-Suppe. mere..
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3626 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 51 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 9 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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F.r.E.d.D.y's Vægt Historie
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