Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
|
1800 kcal
|
Fedt: 79,29g | Prot.: 102,05g | Kulhyd.: 174,28g.
Morgenmad: Магнит Хурма, Сахар, Первый Вкус Молоко 3,2%, Чай, Пятерочка Чебурек, Яичный Желток. Frokost: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Сухари, Смешанные Орехи, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Aftensmad: Сырники 5%, Первый Вкус Ряженка 4%, Приправыч Кунжут, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Скумбрия с Овощами. Snacks/Andet: Горбуша, Первый Вкус Сметана 20%, Хлеб Здоровье, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alisa oxy's Vægt Historie
|