Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
|
1840 kcal
|
Fedt: 95,81g | Prot.: 158,82g | Kulhyd.: 86,64g.
Frokost: Costco 覆盆莓, 蘋果, 香蕉, Costco 石安牧場溫泉蛋, So Good 無糖杏仁奶, 飛牛牧場 重乳酪蛋糕, 黑咖啡, 甜柿, 藍莓, 雞腿排. Aftensmad: 明治 (Meiji) CACAO86%黑巧克力, 洋蔥, 蘆筍, 豬肉, 雪白菇, 甜椒, 玉米筍, 雞蛋, 全聯 豬里肌肉片. mere..
|
|
1402 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 14 minutter, Sove - 7 timer og 46 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|