Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
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93,7 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
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608 kcal
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Fedt: 30,09g | Prot.: 34,81g | Kulhyd.: 53,43g.
Frokost: Apfelmus ungesüßt, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein . Snacks/Andet: Erdnüsse, Plätzchen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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