Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
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64,8 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
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1127 kcal
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Fedt: 33,66g | Prot.: 88,68g | Kulhyd.: 116,35g.
Morgenmad: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Aldi Haferflocken. Frokost: Gefüllter Paprika. Aftensmad: Frikadellen ohne Ei. Snacks/Andet: Äpfel, DM Sportness Protein Schokolade, Strauchtomaten, Wasa Vollkorn, Quäse mit SKYR Kulturen. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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