Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
|
622 kcal
|
Fedt: 14,38g | Prot.: 36,82g | Kulhyd.: 90,20g.
Frokost: Mandarine, Kiwi. Aftensmad: Wildreis (Gekocht), Maggi Gemüse-Pfanne mit Hähnchen, Apfel. mere..
|
|
1978 kcal
|
Motion:
Hulahop - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
janinka331991's Vægt Historie
|