Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
|
2108 kcal
|
Fedt: 28,12g | Prot.: 142,61g | Kulhyd.: 293,95g.
Morgenmad: Chai, Arla Skummetmælk, Banana, Bodylab Whey 100. Frokost: Fried Egg, Naturmælk Yoghurt Naturel, Salmon, Leeks . Aftensmad: Naturmælk Yoghurt Naturel, Black Beans (Canned), Whiskey, Tortilla, Beer. Snacks/Andet: Arla Cheasy Skyr Yoghurt Blåbær/Vanilje, Dried Prune, Brown Sugar , Arla Cheasy Skyr Yoghurt Blåbær/Vanilje, Rye Bread, Salmon, Marmalade, Whole Wheat Bread. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|