Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
|
1396 kcal
|
Fedt: 79,26g | Prot.: 81,80g | Kulhyd.: 95,59g.
Morgenmad: Home Made Komkommersalade, AH Mandarijnen, Jumbo Achterham, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Gwoon Yogomild, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk. Frokost: Heinz Tomato Ketchup, Ladessa Tomaat Americain, Leev Oerrr Qrackers, Melkan Kookroom, Ei, Bertolli Olijfolie. Aftensmad: Komkommer, Plus Ovenschotel Kipfilet Pesto, Viking Saladekaas, Broccoli, AH Spinazie Vers, Daily Chef Verse Girasoli met Gegrilde Groenten. Snacks/Andet: Highway Orange, AH Amandelen Gezouten, AH Rode Pitloze Druiven, Oppo Simply The Zest, Senseo Café Latte Vanilla . mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
[McFatty]'s Vægt Historie
|