Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
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68,5 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
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1963 kcal
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Fedt: 106,73g | Prot.: 88,27g | Kulhyd.: 159,63g.
Morgenmad: Käse Rebellen Berg Rebell, REWE Pariser Lachsschinken, Wiesenhof Geflügelwurst, Lätta Halbfettmargarine, Cremisee Hirtenkäse, Lidl Weltmeisterbrot, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Porree, Sellerie, Möhren, Alpro Cuisine Soya, Wirsing, REWE Geräucherte Mettenden , Dicke Rippe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Lidl Cashewkerne, Kinder Riegel (21g), Kinder Schoko Bons White, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Lindt Mandeln in Nougat. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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