Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
|
1358 kcal
|
Fedt: 82,61g | Prot.: 55,59g | Kulhyd.: 106,13g.
Morgenmad: Talya Çörek Otu Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Frokost: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık. Aftensmad: Eker Ayran, İrmik Helvası, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Pırasa, Tavuk Göğüs Eti, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Andet: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Talya Çörek Otu Yağı, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Şekersiz Çay, Çikolatalı Gofret, Ülker Piko, Tadım Sarı Leblebi, Nesquik Çikolatalı Gevrek. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melikersin's Vægt Historie
|