Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
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64,2 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
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1130 kcal
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Fedt: 50,70g | Prot.: 62,26g | Kulhyd.: 108,25g.
Morgenmad: Verdemar Pão de Queijo, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo, Manteiga Ghee. Frokost: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry, Frango Desfiado, Abóbora Cozida. Aftensmad: Bimbo Rap10 Tradicional, Heinz Maionese, St. Dalfour Geléia de Manga com Abacaxi, Hemmer Picles Suave em Conserva, Falafel Rita lobo, Molho de tahine. Snacks/Andet: A Tal da Castanha Pasta de Castanha de Caju, Banana Prata, Ghee. mere..
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stabil vægt
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