Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
|
1156 kcal
|
Fedt: 33,63g | Prot.: 63,39g | Kulhyd.: 149,51g.
Morgenmad: Alpro Caffè Brazilian Coffee & Almond Blend, Herta Hesp Superieur, Bruine Boterham. Frokost: Knorr Kippensoep. Aftensmad: Go Tan Wok Sauce Mild Curry, Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Conimex Wokolie, Colruyt Kippenblokjes. Snacks/Andet: Herta Hesp Superieur, Leerdammer Lightlife, Bruine Boterham, Jules Destrooper Amandelbrood, Sunbreaks Wavy Grains, Lychee, Monster Energy Absolutely Zero. mere..
|
|
1682 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|