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22時計測。この時間でこの体重は非常に嬉しい！嬉しい実感として指輪がゆるくなってきた！
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59,8 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
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1203 kcal
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Fedt: 25,08g | Prot.: 102,29g | Kulhyd.: 141,57g.
Morgenmad: 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, いよかん. Frokost: 野菜, ささみ, 鶏ハム, ごま油, 薄切りハム, 大根の葉っぱ, 卵とじ, カツ煮, ご飯. Aftensmad: 馬刺, ささみ, 日本食品製造合資会社 オーガニックピュアオートミール, ポン酢, 大根おろし, 温野菜. Snacks/Andet: UHA味覚糖 SIXPACKプロテインバー, IDEA バランサー, meiji R-1砂糖0. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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