Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
|
1496 kcal
|
Fedt: 97,83g | Prot.: 128,33g | Kulhyd.: 27,13g.
Morgenmad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Ovo. Aftensmad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacate. mere..
|
|
1980 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|