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Blutdruck: Li. > 112 / 67 / 65 (18:20 Uhr)
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72 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
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2157 kcal
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Fedt: 109,66g | Prot.: 120,90g | Kulhyd.: 172,33g.
Morgenmad: Roggen Knäckebrot, Das Exquisite Butterstollen, Gekochtes Ei, Grillido Popeye (FRA), Kaffee mit Milch. Frokost: Banane, Gut Ponholz Kotelett , Eifix Rührei. Snacks/Andet: Apfel, My Line Schoko-Karamell Riegel, Milka Adventskalender, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), BioGourmet Gemüse Chips . mere..
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1768 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
So niedrig 🤔 Sehr entspannt 👍
19 jan 21 af medlem: sjw*
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Ist wahrscheinlich etwas zu niedrig. Normal heißt es: 120 zu 80 🤷♂️🙋♂️
20 jan 21 af medlem: H.M.K.2
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