Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
|
70 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
|
1806 kcal
|
Fedt: 62,34g | Prot.: 84,85g | Kulhyd.: 230,00g.
Morgenmad: Yeşil Çay, Nescafe 2'Si 1 Arada, Havuç. Frokost: Sütlaç, Bulgur Pilavı, Çiftlik Köfte. Aftensmad: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Tarator, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Havuç, Patates, Çupra. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Komagene Çiğ Köfte, Havuç. mere..
|
|
2155 kcal
|
Motion:
Yürüyüş - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
planetdunya's Vægt Historie
|