Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
|
1918 kcal
|
Fedt: 74,37g | Prot.: 111,28g | Kulhyd.: 198,81g.
Morgenmad: Granatapfel, Ener Bio Basis-Müsli, Gekochtes Ei, Fettarmer Naturjoghurt. Frokost: Salzkartoffeln, Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat. Aftensmad: Quantum Leap Fitness ISO Whey Kokos, Deluxe Rinderschinken , Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Mediterrane Kräuter, Gekochtes Ei, Milram Nordlicht Käse, Almette Kräuter, Sauerteigbrot. Snacks/Andet: Ener Bio Schoko Reiswaffeln Minis, Granatapfel, DM Bio Chiasamen, Milbona Naturjoghurt 1,5%, WellMix Protein Riegel Vanille, Nimm2 Lachgummi Shakies, Kirschplunder, Aldi Cashewkerne. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|