Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
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57,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
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1637 kcal
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Fedt: 74,99g | Prot.: 92,86g | Kulhyd.: 152,57g.
Morgenmad: Banane, Granatapfel, Fettarmer Naturjoghurt, Ener Bio Basis-Müsli. Frokost: Kartoffelauflauf, Iglo Rahm-Spinat, Spiegelei ohne Fett, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia. Aftensmad: Caesar Salat mit Römersalat. Snacks/Andet: Nimm2 Lachgummi , WellMix Balance Vanille Crisp, Storck Knoppers Mini, Aldi Cashewkerne. mere..
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stabil vægt
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