Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
|
109,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
|
880 kcal
|
Fedt: 31,09g | Prot.: 119,80g | Kulhyd.: 31,81g.
Morgenmad: Café. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Friboi Patinho Bife, Hortifruti Patinho Moído. Aftensmad: Uva Itália. Snacks/Andet: Guigui Torresmo Frito. mere..
|
|
3872 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rod floripa's Vægt Historie
|